Vad gör 4000 kelvin med dygnsrytmen på kvällen?
Räknat ur NIST, Wiens förskjutningslag och Plancks andra strålningskonstant, Linnéuniversitetet, mekanismen bakom 460 nanometer. Stämt av 2026-09-14.
Vid 4000 K ligger toppen av ljusets utstrålning på 724 nm, och 16,4 procent av den synliga strålningen ligger i bandet 400 till 500 nanometer. Det är 169 procent högre blåandel än referensen på 2700 K.
Kjell och Company sätter gränsen här: det är enligt deras guide vad som i belysningssammanhang räknas som vitt ljus snarare än varmt. Kontor, badrum och en del köksarmaturer säljs med den här märkningen.
Vitt ljus är inte samma sak som starkt ljus. En lampa på 4000 K kan ha lägre ljusflöde än en varmvit lampa bredvid, för färg och styrka är två separata tal på förpackningen.
Talet är en andel av strålningen, räknad ur Plancks strålningslag, inte ett mått på en biologisk effekt. Sidan skriver aldrig att andelen är skadlig eller att den ger ett bestämt utfall för sömnen. Mekanismen får sägas med källa: våglängder runt 460 nanometer är, enligt Linnéuniversitetets examensarbete i optometri, de som styr dygnsklockan.
Mekanismen: Dessa ligger runt 460 nanometer (nm) Källa, hämtad 2026-09-14. Det här är mekanismen, inte ett utfall: sidan säger inte att andelen ger en viss sömneffekt. Så räknar vi.
Toppvåglängd och blåandel vid 4000 K
Toppvåglängd
724 nm
Wiens förskjutningslag, räknad ur temperaturen.
Andel i det blå bandet
16,4 procent
Av strålningen mellan 380 och 780 nm.
Jämfört med 2700 K
+169 procent
Andelen blått, inte en styrka i lumen.
Wiens förskjutningslag: Numerical value 2.897 771 955... x 10 -3 m K Källa, hämtad 2026-09-14. Plancks andra strålningskonstant: Numerical value 1.438 776 877... x 10 -2 m K Källa, hämtad 2026-09-14. Bandet 400 till 500 nm och det synliga bandet 380 till 780 nm är våra egna avgränsningar, räknade med Simpsons metod i steg om en nanometer. Så räknar vi.
Alla åtta temperaturerna
Samma uträkning för de övriga temperaturerna sidan täcker, med 4000 K markerad.
| Temperatur | Toppvåglängd | Andel i blått band |
|---|---|---|
| 1800 K | 1610 nm | 1,1 procent |
| 2000 K | 1449 nm | 1,8 procent |
| 2200 K | 1317 nm | 2,8 procent |
| 2700 K | 1073 nm | 6,1 procent |
| 3000 K | 966 nm | 8,5 procent |
| 4000 K | 724 nm | 16,4 procent |
| 5000 K | 580 nm | 23,1 procent |
| 6500 K | 446 nm | 30,0 procent |
Vad det betyder för din kväll
En bra vaknasignal i köket inför ett förmiddagspass, men fel val i sovrummet kvällen innan.
Se ditt eget ljusfönster i din skiftform, eller hitta en ljuskälla i rätt del av skalan på ljuskälla.